INILAHCOM, Jakarta -- Salah satu jenis olahraga populer dan menyenangkan adalah zumba. Selain mampu membakar banyak kalori dan membentuk tubuh yang ideal, zumba juga bisa membuat Anda bahagia.
Studi University of Derby terhadap pasien depresi yang diberi sembilan pekan pelajaran menari zumba menunjukan olahraga ini sangat bermanfaat menimbulkan rasa bahagia.
Zumba tidak hanya meningkatkan suasana hati pasien depresi, tapi juga menunjukkan grafik positif pada interaksi sosial, konsentrasi, dan keterampilan.
Ketika berolahraga, tubuh akan mengalami peningkatan pelepasan hormon endorfin. Hormon inilah yang menyebabkan Anda merasa lebih baik dan bahagia.
Olahraga Zumba juga menjukkan korelasi antara endorfin dan norepinefrin neuromodulator, yang dapat membantu menangani stres dengan lebih efisien.
Setiap bentuk olahraga dapat memacu jantung dan membuat Anda berkeringat serta memiliki banyak manfaat besar untuk otak dan tubuh. Tapi mungkin Anda harus mencoba olahraga Zumba, yang mampu mengubah olahraga membosankan jadi menyenangkan dan bikin bahagia.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar